鍛鍊後肌肉不自主顫抖是什麼原因[朗讀]

鍛鍊後肌肉不自主哆嗦或許與過度疲勞、肌肉力氣缺乏、電解質紊亂等有關。
過度疲勞
鍛鍊環節中，肌肉會不時啟動收縮，或許造成肌肉疲勞，惹起不自主的哆嗦。這種狀況通常在休息一段時期後會自行緩解。
肌肉力氣缺乏
假設肌肉力氣缺乏，或許會造成肌肉在鍛鍊環節中過度用力，從而惹起哆嗦。可以經過逐漸參與鍛鍊強度和頻率來增強肌肉力氣。
電解質紊亂
鍛鍊時少量出汗或許會造成電解質紊亂，如鈉、鉀等離子的喪失，從而惹起肌肉哆嗦。這種狀況可以經過飲用運動飲料來補充電解質。
鍛鍊後肌肉不自主哆嗦還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。