運動過量後出現腳痛如何處理[朗讀]

運動過量後出現腳痛，或許是由於肌肉疲勞、足底筋膜炎、跟腱炎等要素惹起，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法處置。
肌肉疲勞
運動過量可造成肌肉疲勞，出現腳痛。應增加活動，適當休息，可以用溫水泡腳，促進血液循環，緩解疲勞。
足底筋膜炎
長時期的跑步、騰躍等運動，或許會造成足底筋膜出現炎症，惹起腳痛。患者要求休息，可經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，緩解疼痛。疼痛嚴重時可口服或外用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
跟腱炎
跟腱炎是由於跟腱重複遭到猛烈拉伸，造成的退行性病變。患者要求增加活動，可經過熱敷、超聲波等物理治療方法，緩解疼痛。疼痛嚴重時可口服非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬等。必要時可啟動部分封鎖治療，以緩解疼痛。
運動過量後出現腳痛還或許是其他要素，如骨折、韌帶損傷等，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。