完成側平舉後肩膀疼痛是否正常[朗讀]

成功側平舉後肩膀疼痛或許是正常的，但也或許與肌肉拉傷、肩袖撕裂等疾病有關，假設繼續出現肩膀疼痛，建議就醫啟動診斷和治療。
正常狀況
側平舉是一種經常出現的肩部鍛鍊舉措，假設肩膀肌肉沒有充沛熱身或許突然參與了運動強度，或許會造成肌肉疲勞或細微的肌肉拉傷，從而惹起肩膀疼痛。這種狀況通常在休息和輕度拉伸後會逐漸緩解。
肌肉拉傷
假設側平舉的姿態不正確或許運動強渡過大，或許會造成肩膀肌肉拉傷，惹起肩膀疼痛、腫脹和活動受限等症狀。
肩袖撕裂
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱的總稱，假設肩袖受損或撕裂，或許會造成肩膀疼痛、有力和活動受限等症狀，特別是在啟動側平舉等肩部外展舉措時。
假設成功側平舉後肩膀疼痛繼續不緩解，或許伴有肩關節腫脹、活動受限等症狀，建議及時就醫，啟動肩部 x 線、磁共振成像（mri）等審核，以便明白診斷，並採取相應的治療措施。