如何處理腳抽筋後的腳痛[朗讀]

腳抽筋後的腳痛可以經過休息、熱敷、按摩、藥物治療等方法緩解。
休息
抽筋時肌肉劇烈收縮，或許會造成肌肉的損傷和炎症反響，惹起腳痛。應留意休息，增加活動，促進肌肉的恢復。
熱敷
在抽筋緩解後可以啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。可以用熱水袋或熱毛巾敷在腳部，每次 5～2 分鐘。
按摩
適當的按摩可以協助清閒肌肉，緩解疼痛。可以用手指悄然按摩抽筋的部位，從上到下按摩，力度適中，每次按摩 ～5 分鐘。
藥物治療
假設疼痛較為嚴重，可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到止痛的作用。
假設腳抽筋後疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。