常規的壓腿動作會傷害身體嗎[朗讀]

普通狀況下，慣例的壓腿舉措是不會損傷身體的。壓腿是一種鍛鍊腿部和腰部柔韌性的運動方式，可以協助拉伸腿部肌肉和韌帶，改善身體的柔韌性和協調性。
但是，假設壓腿時姿態不正確或過度用力，或許會造成肌肉拉傷、韌帶撕裂等運動損傷。另外，一些患有膝關節疾病、腰部疾病或心血管疾病等疾病的人群，壓腿時要求特別小心，防止惹起不適或減輕病情。
因此，在啟動壓腿等運動時，建議遵照正確的姿態和方法，防止過度用力或過度拉伸。同時，依據自己的身體狀況和安康狀況，合理控制運動強度和時期，以防止對身體形成不用要的損傷。