腰椎間盤輕度突出需要休息多久才可以跑步[朗讀]

腰椎間盤輕度突出患者休息時期與病情的嚴重水平、治療方式及效果有關，普通建議在症狀緩解後逐漸恢復跑步，少數患者或許要求 ～6 周。
症狀緩解
腰椎間盤輕度突出患者常出現腰痛、腿痛、腿麻等症狀，在經過休息、藥物治療、物理治療等保守治療後，症狀多可緩解。普通建議在症狀緩解後再休息 ～2 周，以安全治療效果。
恢復跑步
在症狀緩解、休息足夠的時期後，可逐漸恢復跑步。初始可啟動短距離慢跑，並留意跑步姿態，防止腰部過度用力。隨著身體順應，可逐漸參與跑步時期和強度。
腰椎間盤輕度突出患者在康復環節中，應遵照醫生的建議，並依據自身狀況選擇適宜的運動方式和運動強度。
假設在康復環節中出現不適，應及時就醫，以取得最佳治療。