為何睡眠後會出現頭疼和肩膀痛的狀況[朗讀]

睡眠後出現頭疼和肩膀痛的狀況，或許與睡眠姿態不良、頸椎病、枕頭不適宜等要素有關。
睡眠姿態不良
假設在睡覺時長時期堅持不正確的姿態，如頸部過度歪曲、肩膀過度緊張等，或許會造成頭頸部和肩部的肌肉緊張和壓榨，從而惹起頭疼和肩膀痛。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，假設頸椎出現病變，或許會壓榨神經根，造成肩膀疼痛和頭痛。在睡覺時，假設枕頭過高或過低，或許會減輕頸椎的壓榨，從而惹起疼痛。
枕頭不適宜
枕頭過高、過低或過硬，都或許影響睡眠質量，造成頭頸部和肩部肌肉無法充沛清閒和休息，從而惹起頭疼和肩膀痛。
出現頭疼和肩膀痛的狀況還或許與其他要素有關，假設疼痛嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。