落枕後脖子需要經常活動嗎[朗讀]

落枕後脖子可以過度活動，但不要求頻繁活動。
落枕又稱失枕，是一種經常出現的頸部軟組織損傷，通常是由於睡眠時枕頭高度不當、姿態不良，或頸部遭到風寒等要素造成。落枕後脖子活動受限，或許會出現疼痛、僵硬、酸脹等症狀。
脖子過度活動可以協助緩解落枕惹起的不適，但過度活動或許會減輕症狀。因此，落枕後脖子不要求經常活動，但也不能不活動。
落枕後可以啟動一些簡易的頸部運動，如抬頭、仰望、左右轉動等，但要防止猛烈運動。同時，可以啟動部分熱敷、按摩等，有助於緩解肌肉痙攣和疼痛。
假設落枕後脖子疼痛猛烈，或伴有頭暈、噁心、手臂麻木等症狀，建議及時就醫，以掃除其他疾病的或許。