感冒時適宜食用哪些水果[朗讀]

感冒時可過量食用富含維生素、水分和其他營養成分的水果，如蘋果、橙子、草莓、藍莓、香蕉、獼猴桃等，以協助緩解症狀、補充營養。但需留意防止食用過量，以免惹起消化不良等不適症狀。
感冒時可過量食用新穎水果，以補充身體所需的水分、維生素和其他營養成分，協助緩解不適症狀。同時，水果中還含有豐厚的纖維素和果膠，有助於參與飽腹感，緩解感冒時或許出現的食欲不振、噁心等症狀。
需留意，水果種類單一，每種水果的營養成分和含量也有所不同，建議選擇新穎、成熟的水果，防止食用腐朽、蛻變或過於生冷的水果，以免惹起消化道不適。
感冒時還應留意多喝水、多休息，防止過度勞累，堅持室內空氣流通，以促進身體康復。