尺骨橈骨手術後的恢復鍛鍊要求在醫生指點下,依據手術狀況及恢復狀況啟動。普通來說,可以經過主動和主動活動、力氣訓練、性能訓練等方法協助恢復。
術後早期
術後早期可以啟動簡易的肌肉收縮和清閒舉措,以促進血液循環,防止肌肉萎縮和粘連。同時,可以末尾啟動腕關節和肘關節的屈伸練習,但要防止旋轉運動。
術後中期:術後 2~6
周,可以逐漸參與肌肉力氣和關節活動範圍的訓練。可以啟動腕關節和肘關節的屈伸、外展和內收等運動,同時參與前臂的旋轉運動。
術後前期:術後 6
周以後,可以逐漸啟動日常生活才幹的訓練,如擰毛巾、開門、拿東西等。同時,可以參與抗阻訓練,如經常使用彈力帶啟動腕關節和肘關節的屈伸、旋前和旋後等運動,以增強肌肉力氣和耐力。
在康復環節中,要求留意防止過度活動,以免形成再次損傷。同時,要依據自身狀況,適當調整鍛鍊強度和頻率,防止過度鍛鍊造成的疲勞和損傷。
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尺骨橈骨手術後如何進行恢復鍛鍊[朗讀]
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