腰部受傷後採取趴著的姿勢是否合適[朗讀]

腰部受傷後採取趴著的姿態能否適宜取決於詳細的受傷狀況，普通急性腰扭傷或腰肌勞損惹起的腰痛可以採取趴著的姿態緩解。但假設是骨折、腰椎間盤突出症等疾病惹起的腰痛，則不建議長時期趴著。
急性腰扭傷
腰扭傷後或許會出現腰部肌肉、韌帶等軟組織的損傷，惹起腰部疼痛、活動受限等症狀。此時可以採取趴著的姿態，這樣能夠減輕腰部肌肉的擔負，緩解疼痛症狀。
腰肌勞損
長時期堅持不良姿態、過度勞累等要素或許會惹起腰肌勞損，出現腰部疼痛、活動受限等症狀。此時也可以採取趴著的姿態，這樣能夠清閒腰部肌肉，緩解疼痛症狀。
但是，假設是骨折、腰椎間盤突出症等疾病惹起的腰痛，則不建議長時期趴著。由於長時期趴著或許會減輕腰部的壓力，減輕疼痛症狀。
要求留意的是，趴著的時期也不宜過長，否則或許會影響呼吸和血液循環。建議在趴著的同時，適當改動姿態，如側臥或仰臥，以減輕腰部的壓力。
假設腰部受傷後採取趴著的姿態無法緩解疼痛或疼痛繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。