久站久走腰部疲勞疼痛應如何緩解[朗讀]

久站久走腰部疲勞疼痛，或許與腰肌勞損、腰椎間盤突出症、骨質疏鬆等有關，依據病因可給予物理治療、藥物治療、康復訓練等方法緩解。
腰肌勞損
久站久走可惹起腰部肌肉疲勞，代謝產物堆積，造成腰部疼痛。可經過熱敷、紅外線照射、超聲波等物理治療方法，改善血液循環，緩解疼痛。也可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。同時，要留意堅持正確的站姿和坐姿，防止長時期堅持同一姿態，以免減輕症狀。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症患者久站久走後，可造成突出的椎間盤撫慰神經根，惹起腰部疼痛。可經過臥床休息、佩戴腰圍、熱敷等方法緩解疼痛。也可遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
骨質疏鬆
骨質疏鬆患者久站久走後，由於腰椎負荷參與，可惹起腰部疼痛。可經過補充鈣劑、維生素 d，增強骨質。也可經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法緩解疼痛。
久站久走腰部疲勞疼痛還或許與其他要素有關，假設休息後不能緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。