如何治療腰椎疼痛和骨質疏鬆[朗讀]

腰椎疼痛和骨質疏鬆是中老年人經常出現的安康疑問，可以經過生活方式干預、藥物治療、手術治療等方法啟動治療。
生活方式干預
堅持安康的生活方式可以協助減輕腰椎疼痛和骨質疏鬆。這包括平衡飲食，攝入足夠的鈣和維生素 d，防止吸煙和過量飲酒，堅持適當的體重，防止長時期站立和坐著，活期啟動鍛鍊，尤其是負重運動，如散步、慢跑、爬樓梯等。
藥物治療
關於骨質疏鬆，可以經常使用一些藥物，如鈣劑、維生素 d 和骨代謝抑制劑（如雙膦酸鹽類）等，以參與骨密度，增加骨折風險。關於腰椎疼痛，可以經常使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松）等藥物，以減輕疼痛和肌肉緊張。
手術治療
假設腰椎疼痛嚴重，保守治療有效，可以思索手術治療，如微創椎間盤切除術、融合內固定術等。
要求留意的是，每團體的狀況都不同，治療方案也會有所不同，建議在醫生的指點下啟動治療。