長時間勞作導致的腰酸腰痛如何治療[朗讀]

常年勞作造成的腰酸腰痛通常是由於腰肌勞損、腰椎間盤突出等惹起的，可以經過物理治療、運動療法、藥物治療等方法治療。
腰肌勞損
常年堅持不良姿態或過度經常使用腰部或許造成腰肌勞損，惹起腰部疼痛、酸脹等症狀。可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療方法，促進腰部血液循環，緩解肌肉疲勞。也可以經過康復訓練，如游泳、平板支撐等，增強腰部肌肉力氣，緩解症狀。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出也會惹起腰痛，可以經過物理治療、藥物治療等方法治療。物理治療包括熱敷、紅外線照射、超短波、電療等，可以緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。藥物治療包括口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛。假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
在任務和生活中，要留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持同一姿態，留意休息，防止過度勞累。假設腰酸腰痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。