頻繁跌倒或許與多種要素有關,包括年齡、視力、平衡才幹、藥物經常使用、環境等。營養不良也或許造成頻繁跌倒,尤其是以下營養素的缺乏:
維生素 d:維生素 d
關於骨骼安康至關關鍵。缺乏維生素 d 或許造成骨質疏鬆、肌肉有力、平衡感降高等疑問,從而參與跌倒的風險。
鈣
鈣是骨骼的關鍵成分,缺乏鈣或許造成骨質疏鬆、骨骼軟弱,參與跌倒的風險。
鉀
鉀是肌肉收縮所必需的營養素,缺乏鉀或許造成肌肉有力、疲勞、頭暈等疑問,從而參與跌倒的風險。
維生素 b2:維生素
b2 關於神經系統安康至關關鍵。缺乏維生素 b2 或許造成神經病變、共濟失調等疑問,從而參與跌倒的風險。
葉酸
葉酸關於紅細胞的生成至關關鍵。缺乏葉酸或許造成貧血、頭暈、疲勞等疑問,從而參與跌倒的風險。
除了以上營養素,其他或許與跌倒風險參與相關的營養素包括維生素 a、維生素 e、鋅等。但是,要求留意的是,營養素缺乏只是造成頻繁跌倒的一個要素,其他要素,如藥物經常使用、環境等也或許造成跌倒的出現。因此,假設您頻繁跌倒,建議來電醫生,以確定跌倒的要素並採取相應的治療措施。
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頻繁跌倒可能缺乏哪些營養素[朗讀]
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