睡醒後為何會感到全身和腳底疲勞[朗讀]

睡醒後感到全身和腳底疲勞，或許與睡眠質量不佳、睡前過度疲勞、睡眠姿態不當、某些疾病要素等有關。
睡眠質量不佳
假設在睡眠環節中，頻繁醒來、做夢較多，或許不時處於淺睡眠形態，身體和大腦都無法失掉充沛的休息和恢復，就或許會在醒來後感到全身和腳底疲勞。
睡前過度疲勞
假設在睡覺行啟動了猛烈的運動、長時期的站立或行走，身體會發生少量的乳酸等代謝產物，在醒來後仍或許會有疲勞感。
睡眠姿態不當
不正確的睡眠姿態或許會造成身體某些部位遭到壓榨，影響血液循環和神經的正常性能，從而造成醒來後感到全身和腳底疲勞。
某些疾病
某些疾病，如不安腿綜合徵、糖尿病周圍神經病變、腰椎間盤突出症等，或許會造成下肢不適和疲勞感。
假設經常出現睡醒後感到全身和腳底疲勞，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。