做盆底肌運動後尾骨疼痛是什麼原因[朗讀]

盆底肌運動後尾骨疼痛的要素或許有很多，包括尾骨周圍的肌肉疲勞、尾骨損傷、運動姿態不正確、腰椎疑問等。
肌肉疲勞
盆底肌運動要求收縮和清閒盆底肌肉，或許會造成尾骨周圍的肌肉疲勞和緊張，從而惹起尾骨疼痛。
尾骨損傷
假設之前尾骨曾經受過傷，或許做盆底肌運動時運動幅渡過大、用力不當等，都或許造成尾骨損傷，惹起尾骨疼痛。
運動姿態不正確
盆底肌運動的姿態不正確，或許會對尾骨發生過度的壓力，造成尾骨疼痛。
腰椎疑問
假設腰椎存在疑問，如腰椎間盤突出等，也或許惹起尾骨疼痛。
假設盆底肌運動後尾骨疼痛繼續存在或減輕，建議及時就醫，以確定詳細的要素並啟動相應的治療。