如何治療打羽毛球時手筋拉傷[朗讀]

打羽毛球時手筋拉傷通常指的是手段或手臂肌肉、肌腱等軟組織的拉傷，治療上可採用休息制動、冷敷、藥物治療、物理治療等方法。
休息制動
打羽毛球時手筋拉傷後，應立刻中止運動，讓手段或手臂失掉充沛休息，防止減輕損傷。必要時可以經常使用懸帶或支具固定手段或手臂，以增加活動，促進恢復。
冷敷：在手筋拉傷後 72
小時內，可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，以增加部分血液循環，緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以口服或外用藥物減輕疼痛和腫脹，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服止痛藥，或紅花油、雲南白藥等外用藥。
物理治療
超短波、紅外線等物理治療方法可以促進血液循環，緩解疼痛和腫脹，促進恢復。
假設打羽毛球時手筋拉傷比擬嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、麻木、有力等症狀，應及時就醫，以掃除骨折、神經損傷等嚴重狀況。在康復時期，可以在醫生的指點下啟動適當的康復訓練，以恢復手段或手臂的性能。同時，應留意維護受傷部位，防止再次受傷。