進行引體向上運動後導致脖子疼痛應如何處理[朗讀]

引體向上後脖子疼或許是由於頸部肌肉拉傷、頸椎損傷或落枕等要素造成的，可以經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。
休息
在啟動引體向上運動時，頸部肌肉或許會遭到過度的牽拉而造成肌肉拉傷或頸椎損傷，惹起脖子疼痛。此時應立刻中止運動，防止頸部的猛烈活動，必要時可以經常使用頸托啟動固定。
物理治療
脖子疼痛時可以經過熱敷、按摩等方式促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。也可以啟動頸椎牽引治療，減輕頸椎間盤的壓力，緩解疼痛。
藥物治療
脖子疼痛難忍時可以遵醫囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和減輕炎症。
假設脖子疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。