腳底運動後出現酸痛的可能原因是什麼[朗讀]

腳底運動後出現酸痛的要素或許有很多，包括運動量過大、足底筋膜炎、扁平足、鞋子不適宜等。
運動量過大
假設往常缺乏鍛鍊，突然啟動長時期或高強度的腳底運動，如短跑、爬山等，或許會造成腳底肌肉疲勞、乳酸堆積，從而惹起酸痛。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由於足底筋膜重複微損傷構成的無菌性炎症，患者常出現腳底疼痛、酸脹等症狀。長時期站立或行走、過度運動或許誘發或減輕足底筋膜炎。
扁平足
扁平足是一種足弓塌陷的足部畸形，患者足底的支撐面積增加，足底筋膜接受的壓力參與，容易惹起足底筋膜炎，從而造成腳底酸痛。
鞋子不適宜
穿著不適宜的鞋子，如鞋底過硬、過薄或過軟，或許會影響腳底的正常性能，參與腳底肌肉、韌帶和骨骼的壓力，從而惹起腳底酸痛。
腳底運動後出現酸痛還或許有其他要素，如足部骨折、跟腱炎等，假設休息後無法緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。