運動後脖子疼痛應如何處理[朗讀]

運動後脖子疼痛，或許是由於肌肉拉傷、頸椎損傷、落枕等要素造成的，可經過物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉拉傷
在運動環節中，假設脖子肌肉遭到過度的牽拉或扭傷，或許會造成肌肉拉傷，惹起疼痛。首先應休息制動，在 72 小時內對患處啟動冷敷，72 小時後改為熱敷，也可採用紅外線照射、超短波等物理治療方法減輕疼痛。疼痛清楚時，可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
頸椎損傷
假設在運動環節中，脖子遭到外力打擊或出現事故碰撞，或許會造成頸椎損傷，惹起疼痛。應及時就醫，依據損傷的嚴重水平啟動相應的治療。輕度損傷可經過頸椎牽引、支具固定等方法治療。假設損傷嚴重，或許要求手術治療。
落枕
假設在運動前一天早晨睡覺姿態不當，或許會造成落枕，惹起脖子疼痛。可經過按摩、熱敷、頸椎牽引等方法治療，也可遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
在脖子疼痛的治療時期，應儘量防止猛烈運動，選擇適當的枕頭高度，防止長時期堅持一種姿態，有助於緩解脖子疼痛的症狀。
假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。