長時間坐後背疼痛的解決方法是什麼[朗讀]

長時期坐位惹起後背疼痛或許是由於肌肉疲勞、腰背肌筋膜炎、頸椎病等要素造成，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法啟動緩解和治療。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，或許造成背部肌肉疲勞，出現後背疼痛的症狀。建議每隔一段時期站起來活動一下，做一些伸展背部的舉措，緩解肌肉疲勞。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是由於腰背肌筋膜的勞損和無菌性炎症造成的，表現為腰背部疼痛、肌肉緊張等。可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療方法啟動治療，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
頸椎病
頸椎病患者長時期堅持一種姿態，或許造成頸椎神經受壓，出現後背疼痛的症狀。可以經過頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療方法啟動治療，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
長時期坐位惹起後背疼痛還或許與其他要素有關，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，在醫生的指點下啟動治療，不要自行用藥。