手腕扭傷後應冰敷還是熱敷[朗讀]

手段扭傷後，應立刻啟動冰敷，在 72 小時後可改為熱敷。
冰敷
手段扭傷後應立刻啟動冰敷，以增加部分血液循環，降低血管通透性，從而減輕部分腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷：在手段扭傷 72
小時後，可改為熱敷。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。每次熱敷 5～分鐘，每天 3～4
次
要求留意的是，假設手段扭傷較嚴重，出現清楚腫脹、疼痛、活動受限等症狀，應及時就醫，啟動x 線、磁共振成像（mri）等審核，以掃除骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。