腳崴後腳踝僵硬卻能正常活動該如何處理[朗讀]

腳崴後腳踝僵硬但能正常活動，或許是踝關節周圍軟組織損傷、韌帶損傷、創傷性關節炎等要素惹起，可以經過物理治療、康復訓練、藥物治療等方法改善。
物理治療：崴腳後 72
小時內可以經常使用冰袋對部分啟動冷敷，增加出血，防止腫脹減輕。72 小時後可以改為熱敷或紅外線照射等物理治療方法，促進部分血液循環，緩解肌肉僵硬。
康復訓練
在腳踝僵硬的狀況下，可以啟動腳踝康復訓練，比如腳踝內外翻、腳踝屈伸等，以恢復踝關節的活動度。在康復訓練環節中，要遵照墨守成規的準繩，防止過度活動，以免形成二次損傷。
藥物治療
假設腳踝僵硬隨同著疼痛，可以經常使用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。
假設腳踝僵硬繼續時期較長，或許伴有清楚的疼痛、腫脹等症狀，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。