如何治療髖部肌肉經常抽筋的症狀[朗讀]

髖部肌肉經常抽筋，或許是由於過度勞累、冰冷撫慰、低鈣血症、腰椎間盤突出症等要素惹起，應針對病因啟動治療。
過度勞累
假設長時期啟動重體力休息或許啟動高強度的運動，容易造成髖部肌肉過度勞累，或許惹起抽筋。應合理休息，防止長時期的重體力休息以及高強度的運動，也可以經過熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞。
冰冷撫慰
髖部肌肉遭到冰冷撫慰，容易惹起肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣，從而造成抽筋。應留意保暖，可以經過熱敷、按摩等方式緩解肌肉抽筋的症狀。
低鈣血症
鈣離子可以維持肌肉的正常興奮性，假設血液中的鈣離子濃渡過低，或許造成肌肉興奮性參與，從而惹起抽筋。應遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時可以多曬太陽，促進鈣的吸收。
腰椎間盤突出症
突出的椎間盤容易壓榨神經根，或許惹起髖部肌肉抽筋。可以經過臥床休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、牽引治療、手術治療等方式啟動治療。
惹起髖部肌肉抽筋的要素較多，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。