如何治療肌肉撞擊引起的疼痛[朗讀]

肌肉撞擊惹起的疼痛通常可以經過休息、冰敷、藥物治療等措施緩解。
休息
在肌肉撞擊後，應立刻中止活動，並堅持休息。防止減輕疼痛和損傷。
冰敷：在肌肉撞擊後的
48 小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在受傷的部位，每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冰敷。冰敷可以增加炎症反響和肌肉痙攣，緩解疼痛和腫脹。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥物，如布洛芬、對乙醯氨基酚等來緩解疼痛和炎症。
康復治療
在疼痛和炎症緩解後，可以末尾啟動康復治療，如按摩、熱敷、拉伸等，以減速肌肉的恢復和防止肌肉僵硬。
假設肌肉撞擊惹起的疼痛繼續時期較長，或出現部分腫脹、發熱等症狀，建議及時就醫，以確定能否要求進一步的治療，如物理治療、手術等。