如何處理起床後腰疼彎不下來的問題[朗讀]

起床後腰疼彎不上去，或許與床墊不適宜、腰椎疾病、腰肌勞損等有關。可以經過調整床墊、休息、熱敷、運行藥物等方法改善。
床墊不適宜
睡太軟或太硬的床墊都或許造成腰疼，尤其是腰部肌肉和韌帶在睡眠時遭到過度牽拉或擠壓。可以改換適宜自己的床墊，以堅持脊柱的生理曲度。
腰椎疾病
假設患有腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等疾病，或許在起床後出現腰疼、彎腰困難。建議多休息，防止過度彎腰或負重，可以佩戴腰圍維護腰部，也可以遵醫囑啟動熱敷、按摩等。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑運行布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
腰肌勞損
假設長時期堅持一種姿態，如久坐、久站等，容易惹起腰肌勞損，或許在起床後出現腰疼、彎腰困難。建議多休息，防止長時期堅持一種姿態，可以啟動熱敷、按摩等，緩解肌肉疲勞。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑運行塞來昔布、依託考昔等藥物緩解。
假設起床後腰疼彎不上去的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。