在軟床上什麼睡姿能緩解腰痛[朗讀]

普通來說，腰痛的緩解要求依據詳細病因來採取相應的治療措施，睡姿的調整可以作為一種輔佐緩解方法。
假設是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等疾病惹起的腰痛，在軟床上可以採取仰臥位，在腰下墊一個軟枕，使腰部肌肉失掉清閒，從而緩解疼痛。也可以採取側臥位，在兩腿之間夾一個枕頭，防止腰部肌肉遭到牽拉，也能起到緩解疼痛的作用。
假設是腰椎間盤突出症、腰椎滑脫等疾病惹起的腰痛，在軟床上可以採取仰臥位，在腰下墊一個軟枕，同時在膝關節下方墊一個枕頭，使膝關節適當彎曲，可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。
要求留意的是，不同的腰痛要素，要求採取不同的治療方法。同時，床墊的軟硬度也很關鍵，普通來說，腰椎疾病患者適宜偏硬一點的床墊。
假設腰痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動規範治療。