寒冷引發腰疼如何處理[朗讀]

因冰冷引發腰疼，可以經過熱敷、增強保暖、運動、經常使用止痛藥等方式緩解。
熱敷
腰部受涼後，血管收縮，造成肌肉和筋膜缺血缺氧，引發疼痛。可以經過熱敷促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，每次 2～3 分鐘。
增強保暖
冰冷天氣及時參與衣物，防止長時期暴露在冷空氣中，特別是防止腰部受涼。可以穿護腰、貼暖寶，在腰部參與保暖措施。
運動
過度的運動可以增強腰部肌肉力氣，緩解肌肉緊張和疼痛。建議選擇平和的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等。
經常使用止痛藥
假設腰疼嚴重，可以在醫生指點下經常使用一些止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
要求留意的是，假設腰疼繼續不緩解，或伴有腿部疼痛、麻木等症狀，應及時就醫，以掃除腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病的或許。