若崴傷腳部後並無明顯不適應如何處理[朗讀]

若崴腳後無清楚不適，可先啟動觀察，並採取相應的處置措施，如休息、冷敷、壓榨、抬高患肢等。假設症狀繼續減輕或出現清楚的疼痛、腫脹、淤血等症狀，建議及時就醫。
休息
崴腳後要求中止活動，休息一段時期，以減輕腳部的擔負和腫脹。
冷敷
崴腳後可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在腳部，以增加部分血液循環，緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
壓榨
可以經常使用彈力繃帶或壓力襪對腳部啟動加壓包紮，以增加腫脹和淤血。
抬高患肢
在休息時，可以將腳部抬高，高於心髒水平，以促進血液回流，減輕腫脹。
藥物治療
假設疼痛難忍，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物來緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
康復訓練
在恢復時期，可以逐漸啟動一些康復訓練，如腳踝的屈伸、內外翻等，以恢復腳踝的性能。
要求留意的是，假設症狀繼續減輕或出現清楚的疼痛、腫脹、淤血等症狀，建議及時就醫，以掃除骨折、韌帶撕裂等嚴重狀況。