患有脛骨後肌肌腱炎應如何選擇護具[朗讀]

脛骨後肌肌腱炎是一種經常出現的肌腱炎，常出現於跑步、騰躍等運動環節中。選擇適宜的護具可以協助減輕疼痛，維護肌腱，促進康復。
跟腱靴
跟腱靴可以提供支撐和維護，減輕跟腱的壓力。在康復時期，可以穿著跟腱靴啟動日常活動，防止長時期站立或行走。
運動繃帶
運動繃帶可以對受傷的肌腱啟動固定和維護，增加活動時的摩擦和拉伸。在康復時期，可以經常使用運動繃帶維護受傷的肌腱，防止過度活動。
護踝
護踝可以提供額外的支撐和維護，減輕踝關節的壓力和扭傷的風險。在康復時期，可以穿著護踝啟動日常活動和輕度的運動。
康復鞋墊
康復鞋墊可以提供足底支撐緩和沖，減輕足底筋膜和跟腱的壓力。在康復時期，可以穿著康復鞋墊啟動日常活動和輕度的運動。
要求留意的是，護具只是輔佐治療手腕，不能替代治療。在選擇護具時，應該在醫生或康復治療師的指點下選擇適宜的護具，並依照要求經常使用。