腰痛伴隨腿部麻木需要注意哪些事項[朗讀]

腰痛隨同腿部麻木通常是由腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等腰椎疾病惹起的，要求留意以下事項：
防止久坐久站
防止長時期堅持一種姿態，如久坐、久站或長時期彎腰，建議每隔一段時期起身活動一下。
留意保暖
腰腿部受寒或許會減輕疼痛和麻木感，因此在日常生活中要留意保暖，防止冷風直吹或直接接觸涼水。
調整睡姿
選擇軟硬適中的床墊，堅持正確的睡眠姿態，有助於緩解腰腿部不適。
增強鍛鍊
在醫生的指點下啟動適當的鍛鍊，有助於增強腰部和腿部的肌肉，減輕疼痛和麻木感。
留意飲食
飲食上要留意營養平衡，多吃富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆製品、魚類、綠葉蔬菜等。
及時就醫
假設症狀嚴重，或繼續時期較長，建議及時就醫，接受專業治療。
要求留意的是，惹起腰痛隨同腿部麻木的要素較為複雜，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，以明白病因，儘快治療。