膝關節支具佩戴後可以做多少次直腿抬高運動[朗讀]

膝關節支具佩戴後，在康復階段，可以每天啟動適當的直腿抬高運動，次數因人而異，普通每天可以做 ~3 次。
直腿抬高運動是一種簡易有效的康復訓練方法，可以加弱小腿前側肌肉的力氣，促進膝關節康復。
在佩戴膝關節支具的狀況下啟動直腿抬高運動時，要確保支具的位置正確，鬆緊度適宜，防止過度活動膝關節。
剛末尾啟動直腿抬高運動時，可以從較小的運動量末尾，每天做 ~5 次，以後逐漸參與運動量，依據自身狀況每天做 5~3 次。
要求留意的是，在啟動直腿抬高運動時，應該防止過度用力，以免對膝關節形成不用要的壓力。
另外，在啟動康復訓練時，最好在醫生或康復治療師的指點下啟動，依據團體狀況制定合理的康復方案，以到達最佳的康復效果。