感冒後的頭暈和失眠該如何改善[朗讀]

感冒後頭暈和失眠或許與身體疲勞、睡眠缺乏、發熱等要素有關。以下是一些改善方法：
充沛休息
感冒後身體要求更多的休息來恢復。確保你有足夠的睡眠，並在白晝適當休息。
飲食安康
保證飲食平衡，多吃水果、蔬菜和高蛋白食品。防止攝入過多的咖啡因和糖分。
多喝水
堅持充足的水分攝入可以協助緩解頭暈和疲勞感。
堅持室內空氣流通
翻開窗戶，堅持室內空氣流通，以改善睡眠質量。
藥物治療
假設頭暈和失眠症狀嚴重，可以思索經常使用藥物治療。請遵照醫生的建議，不要自行用藥。
假設頭暈和失眠症狀繼續不緩解，請及時就醫，以確保沒有其他安康疑問。