經常跳繩後每跳一次就會疼痛是何原因[朗讀]

跳繩後出現部分疼痛，或許與跳繩環節中姿態不正確、運動過度、缺乏熱身等要素有關，還或許與一些疾病有關。
運動過度
跳繩時運動強渡過大、運動時期過長，超越身體接受範圍，或許惹起部分肌肉的疲勞和損傷，造成疼痛。
姿態不正確
跳繩時假設姿態不正確，如膝蓋內扣、踝關節不穩等，或許會參與關節的壓力，造成疼痛。
缺乏熱身
在啟動跳繩運動前沒有啟動充沛的熱身預備，肌肉和關節的靈敏性和穩如泰山性缺乏，容易惹起拉傷、扭傷等損傷，造成疼痛。
疾病要素
如存在髖關節滑囊炎、髖關節撞擊綜合徵、膝關節滑膜炎、足底筋膜炎等疾病，在跳繩時可因病變部位遭到過度擠壓、摩擦而誘發或減輕疼痛。
假設跳繩後部分疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。