膝蓋在騎行中磕到地面應如何處理[朗讀]

假設您在騎行中膝蓋磕到空中，請立刻中止騎行並啟動以下處置：
審核傷勢
審核膝蓋能否有清楚的傷口、出血、腫脹或疼痛。假設有，請盡或許經常使用潔凈的毛巾或衣物啟動壓榨止血，並儘快尋求醫療協助。
休息
讓膝蓋休息，防止繼續活動造成傷勢減輕。可以經常使用冰袋或冷敷物敷在膝蓋上，以緩解疼痛和腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥，如布洛芬或阿司匹林來緩解疼痛和腫脹。但是請確保遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
觀察症狀
留意觀察膝蓋的症狀，如疼痛、腫脹、瘀血等能否逐漸緩解。假設症狀減輕或出現新的症狀，請及時就醫。
康復訓練
在康復時期，可以啟動一些簡易的康復訓練，如腿部肌肉的收縮和舒張運動，以協助恢復膝蓋的性能。但是請在醫生的指點下啟動康復訓練，以防止再次受傷。
綜述，假設您在騎行中膝蓋磕到空中，請及時中止騎行並啟動必要的處置。假設症狀嚴重或繼續時期較長，請及時就醫以取得更好的治療和康復。