手臂屈伸運動後出現肩膀疼痛,關鍵與肌肉疲勞、肩袖損傷、肩峰撞擊綜合徵等要素有關。可經過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
過度啟入手臂屈伸運動,或許造成肩部肌肉疲勞,惹起肩膀疼痛。這種狀況通常經過休息後即可緩解。
肩袖損傷
手臂屈伸運動或許造成肩袖損傷,惹起肩膀疼痛。在急性期可以經過冰敷緩解疼痛,在緩解期可以啟動熱敷、超短波、磁療等物理治療。假設疼痛嚴重,可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
肩峰撞擊綜合徵
手臂屈伸運動或許造成肩峰下的組織遭到肩峰的壓榨,惹起肩膀疼痛。可以經過物理治療、康復訓練等方法治療,必要時可啟入手術治療。
假設肩膀疼痛繼續不緩解,建議及時就醫,明白病因,遵醫囑啟動治療。
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如何緩解臂部屈伸導致的肩膀疼痛[朗讀]
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