手疼時應該如何進行按摩以緩解痛感[朗讀]

手部疼痛或許是由於肌肉疲勞、關節炎、神經壓榨等要素惹起的。按摩可以協助促進血液循環、緩解肌肉緊張、減輕疼痛感。以下是一些緩解手部疼痛的按摩技巧：
摩擦按摩
將雙手放在疼痛的手部上，來回摩擦，以加熱手部肌肉。然後將拇指放在手掌上，其他四指放在手背上，以適當的壓力按摩手部肌肉。可以先從手掌底部末尾，向上按摩至手段，然後再從手段按摩至手指。
揉捏按摩
將拇指和食指放在疼痛的手部肌肉上，然後以適當的壓力啟動揉捏。可以先從手掌底部末尾，然後逐漸向上移動到手段和手指。揉捏時可以稍微轉入手指，以參與按摩效果。
按壓按摩
將拇指放在疼痛的手部肌肉上，然後用拇指施加適當的壓力啟動按壓。可以從手掌底部末尾，逐漸向上移動到手段和手指。按壓時可以稍微轉入手指，以參與按摩效果。
拉伸按摩
將手部放在桌面上，然後悄然地彎曲手段，使手掌向上。然後將另一隻手放在手背上，向下按壓，以拉伸手部肌肉。堅持這個姿態幾秒鐘，然後清閒。可以重複屢次。
要求留意的是，假設手部疼痛嚴重，或許繼續時期較長，應該及時就醫，以確定疼痛的要素並接受相應的治療。