喉嚨發炎並伴有咳嗽時應如何睡覺[朗讀]

喉嚨發炎並伴有咳嗽時，可經過調整睡姿、堅持室內空氣流通、參與空氣濕度等方法改善睡眠質量。
調整睡姿
喉嚨發炎並伴有咳嗽時，建議採用側臥位，以減輕喉嚨的壓力，緩解咳嗽症狀。同時，也可以將枕頭墊高一些，以協助翻開氣道，促進呼吸順暢。
堅持室內空氣流通
在睡覺前，可以翻開窗戶，堅持室內空氣流通，以增加室內空氣中的灰塵和細菌，有助於緩解喉嚨不適和咳嗽症狀。
參與空氣濕度
枯燥的空氣會減輕喉嚨不適和咳嗽症狀，可以在室內經常使用加濕器，參與空氣濕度，有助於緩解喉嚨不適和咳嗽症狀，提高睡眠質量。
要求留意的是，假設喉嚨發炎並伴有咳嗽症狀嚴重，或許出現呼吸急促、呼吸困難等症狀，應及時就醫，以確保病情失掉及時的治療。