長期鍛鍊是否會導致肩頸硬化[朗讀]

常年鍛鍊普通不會造成肩頸硬化。肩頸硬化普通指頸部和肩部的肌肉和韌帶出現僵硬、疼痛、活動受限等症狀，通常是由於常年堅持不良姿態、慢性損傷、退行性病變等要素惹起的。
常年鍛鍊可以協助增強頸部和肩部肌肉力氣，改善肩頸部血液循環，緩解肌肉緊張和僵硬感。但假設鍛鍊不當或過度鍛鍊，也或許會造成肩頸部肌肉和韌帶的損傷，惹起疼痛和活動受限。
建議在啟動鍛鍊前來電專業醫生或運動教練，了解正確的鍛鍊方法和留意事項，防止因鍛鍊不當造成肩頸部不適。同時，堅持良好的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，留意頸部和肩部的保暖。