長時間輪滑後出現腰痛如何處理[朗讀]

長時期輪滑後出現腰痛的經常出現要素有肌肉疲勞、急性腰扭傷、腰椎間盤突出症等，可經過休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等方法處置。
肌肉疲勞
長時期輪滑要求不時地彎腰，或許造成腰部肌肉疲勞，出現腰痛。這種狀況通常不要求特殊處置，休息一段時期即可緩解。
急性腰扭傷
假設在輪滑環節中不慎受傷，或許會惹起急性腰扭傷，造成腰痛。應立刻中止活動，並在 72 小時內啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛。72 小時後可熱敷，以促進血液循環，緩解疼痛。
腰椎間盤突出症
假設患有腰椎間盤突出症，長時期輪滑或許會造成病情減輕，惹起腰痛。應及時就醫，可經過藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、紅外線照射等）、中醫治療（如按摩、推拿等）等方法治療。
假設腰痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。