在軟床上睡覺後背疼如何處理[朗讀]

在軟床上睡覺後背疼，或許與床墊過軟、腰背肌筋膜炎、腰肌勞損等要素有關，可經過改換床墊、物理治療、藥物治療等方法改善。
床墊過軟
床墊過軟或許造成背部肌肉在睡覺時無法失掉充沛支撐，容易出現肌肉疲勞和疼痛。
（）改換床墊：選擇適宜自己的床墊，普通來說，中等硬度的床墊可以提供足夠的支撐，緩解背部疼痛。
（2）調整睡姿：嘗試調整睡姿，防止仰臥或俯臥，可以選擇側臥位，有助於減輕背部壓力。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一種經常出現的肌肉勞損性疾病，或許與過度勞累、冰冷撫慰等要素有關。患者或許出現腰背部瀰漫性疼痛，在軟床上睡覺時疼痛或許減輕。
（）物理治療：可以啟動熱敷、紅外線照射、超短波等物理治療，能夠促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
（2）藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠緩解疼痛。
腰肌勞損
腰肌勞損是由於腰部肌肉過度經常使用或長時期堅持一種姿態惹起的肌肉疲勞和損傷。患者或許出現腰背部疼痛、酸脹等症狀，在軟床上睡覺時疼痛或許減輕。
（）休息：要留意休息，防止過度勞累，儘量不要彎腰或久坐。
（2）物理治療：可以啟動熱敷、紅外線照射、超短波等物理治療，能夠促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
（3）藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能夠緩解疼痛。
造成後背疼的要素較多，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。