按摩後腳底板疼痛應如何處理[朗讀]

按摩後腳底板疼痛通常是由於按摩力渡過大、時期過長或按摩位置不當造成的，可以經過休息、冷敷、藥物治療等方法緩解。
休息
按摩後腳底板疼痛，要增加活動，防止長時期站立或行走，儘量穿軟底鞋，有利於緩解疼痛。
冷敷
可以在腳底板疼痛的部位經常使用冰袋或冷毛巾啟動冷敷，有助於緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以重複屢次。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用一些止痛藥物，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
假設腳底板疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。