腳部受傷後是否可以使用冰敷[朗讀]

假設腳部受傷，在急性期（通常在受傷後的前 72 小時內）可以經常使用冰敷來緩解疼痛和腫脹。
冰敷的原理是經過降低皮膚和組織的溫度，收縮血管，增加血液循環，從而減輕腫脹和疼痛。另外，冰敷還可以緩解肌肉痙攣和疼痛。
經常使用冰敷時，建議每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次。可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾啟動冰敷，防止直接將冰塊敷在皮膚上，以免惹起凍傷。
要求留意的是，假設腳部受傷嚴重，出現清楚的腫脹、疼痛、畸形或活動受限等症狀，建議及時就醫，以確定受傷的水平和能否要求進一步的治療。