哪種運動適合髖關節滑膜炎患者[朗讀]

髖關節滑膜炎患者應防止啟動或許會減輕髖關節擔負或惹起疼痛的運動，可以選擇一些對關節擔負較小的運動方式，如游泳、騎自行車、瑜伽等。
游泳
游泳是一種低衝擊力的運動方式，對關節的擔負較小，同時還可以增強肌肉力氣和心肺性能。
騎自行車
騎自行車可以鍛鍊下肢肌肉，增強髖關節的穩如泰山性，同時對關節的擔負也較小。
瑜伽
瑜伽可以經過一些體式鍛鍊身體的柔韌性友好衡才幹，同時也可以緩解肌肉疲勞和疼痛。
要求留意的是，髖關節滑膜炎患者在啟動運動時應防止猛烈運動，選擇適宜自己的運動方式和強度，並在醫生的指點下啟動。同時，假設在運動中出現不適，應立刻中止運動並及時就醫。