每年都容易出現感冒發燒症狀如何預防[朗讀]

每年都容易出現感冒發燒症狀，或許與免疫力較低、缺乏運動、環境不良等要素有關，可以經過增強團體防護、調整生活方式、接種疫苗等方式啟動預防。
增強團體防護
在感冒盛行時節，儘量防止到人員密集的場所，外出時應正確佩戴口罩，回家後及時洗手。家中如有感冒患者，儘量防止與之接觸，或做好團體防護。
調整生活方式
堅持規律的作息和飲食習氣，防止熬夜，保證充足的睡眠。合理飲食，多吃富含維生素和礦物質的新穎蔬菜水果，防止過度疲勞。適當啟動體育鍛鍊，增強身體免疫力。
接種疫苗
接種流感疫苗是預防感冒最有效的方法之一，可以在盛行時節前接種。另外，還可以依據自身狀況接種肺炎疫苗、新冠疫苗等其他疫苗，以預防相關感染性疾病。
其他措施
堅持室內空氣流通，活期清潔家居環境，留意團體衛生等，都可以有效增加感冒發燒的出現。
要求留意的是，假設每年都容易出現感冒發燒症狀，建議及時就醫，了解自身的安康狀況，並在醫生的指點下啟動相應的治療和預防措施。