如何移動臥床不動的下半身[朗讀]

關於要求常年臥床的患者，活期移動下半身可以協助預防肌肉萎縮和褥瘡，以下是一些方法：
抬起下肢
將雙手放在膝蓋上方，將下肢抬起，堅持幾秒鐘，然後緩慢放下。
彎曲膝蓋
彎曲一側膝蓋，用手將膝蓋拉向胸前，然後伸直。換另一側重複此操作。
旋轉下肢
將一隻腳放在床邊，堅持膝蓋彎曲，緩慢旋轉腳踝。然後換另一側腳重複此操作。
抬起臀部
彎曲膝蓋，將雙手放在臀部上方，將臀部抬起，堅持幾秒鐘，然後緩慢放下。
側臥
每隔一段時期改換側臥的方向，可以協助減輕身體受壓。
要求留意的是，在移動下半身時，舉措應該緩慢而顛簸，防止過度用力，假設感到疼痛或不適，請及時中止並來電醫生。