交叉韌帶手術後應採取哪些鍛鍊方法[朗讀]

交叉韌帶手術後，患者要求在醫生的指點下啟動康復鍛鍊，以協助恢復膝關節的性能。經常出現的鍛鍊方法包括關節活動度鍛鍊、肌力鍛鍊、平衡性能鍛鍊等。
關節活動度鍛鍊
在術後的早期，患者要求啟動關節活動度的鍛鍊，以防止關節粘連和僵硬。可以經過主動或主動的方式啟動膝關節的屈伸運動，逐漸參與關節的活動範圍。
肌力鍛鍊
術後患者要求啟動肌力鍛鍊，以增強膝關節周圍肌肉的力氣，穩如泰山膝關節。可以啟動直腿抬高、靠牆靜蹲等鍛鍊，逐漸參與訓練強度。
平衡性能鍛鍊
術後患者要求啟動平衡性能鍛鍊，以提高膝關節的穩如泰山性友好衡才幹。可以啟動單腳站立、平衡板等鍛鍊。
要求留意的是，交叉韌帶手術後的康復鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，防止過度鍛鍊造成的損傷。同時，患者要求活期複查，依據恢復狀況調整鍛鍊方案。