同時觀看電視和手機導致眼睛不適的原因是什麼[朗讀]

同時觀看電視和手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等不適症狀，要素有以下幾點：
留意力分散
同時觀看電視和手時機分散眼睛的留意力，容易造成眼睛疲勞。
螢幕藍光
電視和手機螢幕都會收回藍光，這種光波長較短，對眼睛的撫慰較大，容易造成眼睛乾澀、視力降高等不適症狀。
觀看距離
同時觀看電視和手機時，或許會不自覺地接近螢幕，長時期近距離用眼容易造成眼肌緊張、視力降高等疑問。
螢幕對比度
不同的螢幕對比度和亮度或許會對眼睛形成不同的撫慰，同時觀看電視和手機或許會造成眼睛不適。
用眼時期
同時觀看電視和手機容易造成用眼時期過長，眼睛得不到充沛的休息和恢復，容易出現眼睛疲勞、乾澀、視力降高等不適症狀。
因此，為了維護眼睛安康，建議儘量防止同時觀看電視和手機，或許適當調整觀看時期和方式，如每隔一段時期休息一下，調整螢幕亮度和對比度，堅持適當的觀看距離等。