如何防止常年反覆感冒[朗讀]

終年重複感冒通常是由於身體免疫力較低，可以經過以下幾點來防止：
平衡飲食
保證充足的營養，攝入足夠的維生素和礦物質。
過度運動
堅持過度的身體活動，可以增強身體免疫力。
規律作息
堅持規律的作息習氣，保證充足的睡眠。
增加壓力
經過適當的方式緩解壓力，如冥想、瑜伽等。
留意團體衛生
勤洗手、防止用手觸摸口鼻眼等。
接種疫苗
接種流感疫苗等預防性疫苗，可以增加感冒的出現。
空氣流通
堅持室內空氣流通，防止長時期處於密閉環境中。
假設依然重複感冒，建議及時就醫，以確定能否存在潛在的安康疑問。